悩んだり落ち込んだりした時、どうやって立ち直る？

海外生活中、これまでにない大問題が勃発！

ここしばらく、大きな問題が重なり大変な日々を過ごしていた我が家。

今は家族で南米アルゼンチンに駐在中ということもあり、これまでもなかなかハードな日々。
冗談半分で「ネタが尽きない人生」と言われながらも、周りの支えもあり最終的には前向きに乗り越えてきました。ただ今度の出来事では一時期体調まで崩してしまい、これまで海外間引っ越しがあろうがブラジルで骨折しようが書いてきた書くこと大好きな私も、立ち止まってしまっていた程でした。

今回の連載記事では、そんな私が少しずつ立ち直っていくきっかけとなった小さな行動と変化ついて書かせていただきました。

アルゼンチン駐在妻がモヤモヤから抜け出せた！落ち込んだ時にすぐ出来る3つの対処法 | LEE海外生活中、これまでにない大問題が勃発！ ここしばらく、大きな問題が重なり大変な日々を過ごしていた我が家。lee.hpplus.jp

「目の前の問題に向き合う」以外に、できること

今の私たちの様に何か具体的に問題を抱えている場合は、当然ながらまずはトラブルそのものにしっかり向き合うしかありません。

ただ悩みのさなかにいる時って、心配だからこそ先への不安や後悔などで頭がいっぱいになりがちではないでしょうか。
私がモヤモヤから抜け出せず苦しい中で思ったのが、今できることを全てやったのであれば、ただ悩むだけではなく他にもできることがあるのでは？ということでした。

といっても、心身共に力を落としていた私にもできた、ちょっとしたことばかり。

誰にでも大変な時はあるはずなので、ささやかながらいつか誰かの何かのお役に立てたらいいな～と思いながら書き上げました。

そして今回もやはり、たくさんの方々に助けていただきました。
トラブルの渦中にある時ほど1人で悩みがちですが、自分だけで抱え込まず周りに頼り助けを求めることも、本当に大切だと実感しています。この場を借りて改めて心より御礼申し上げます。

生きていると色々なことがありますが、起こったことをなるべくプラスのパワーに変えて行けるよう、これからもしっかり前を向いて歩いていきたいと思います！

記事内で触れていますが、アルゼンチン人の友人の影響で最近夫婦でハマっているマテ茶については、マテ茶文化含めてまた別途書けたらいいな✨

著者プロフィール

ライター 佐々木 はる菜

株式会社リクルート等を経て、結婚・出産を機にライターへ。現在は集英社の人気女性誌のwebサイト『LEEweb』でのコラム連載や日本有数のニュースサイト時事通信社「時事ドットコム」 での特集記事など、女性目線・ママ目線に強いライターとして暮らしや子育て、旅、国内外のトレンドから社会的な取り組みまで幅広く執筆。丁寧なリサーチ・取材に基づいた等身大の体験記事、インタビュー記事、実体験をもとにしたコラムに定評があり、企業サイトでのコラムやPR記事、編集業務などにも携わる。著書にkindle「今こそ！フリーランスママ入門」。夫の海外転勤に同行し2022年より家族でブラジル・サンパウロ、その後アルゼンチン・ブエノスアイレスで生活。

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